職場の嫌いな人を無関心になる方法｜気にならなくなる方法ってあるの？

職場にどうしても嫌いな人がいる！

話したくないし、顔も見たくない！

 

 

• 嫌いな人を気にしないで働きたい…！
• 無関心になりたい…！

 

そんな嫌いな人に悩まされているあなた。

この記事では

 

• 職場の嫌いな人を無関心になる方法
• 人を嫌いになる理由
• 職場にどうしても嫌いな人がいる場合の対処法

 

などについて超詳しく解説していくよ。

 

職場の嫌いな人について

実は私も職場にどうしても嫌いな人がいて…

本当に本当に生理的にムリで…

 

• 話すのも嫌
• 顔も見るのも嫌
• 一緒の空間にいるのも嫌

 

とにかく、嫌いすぎて全部が嫌で。

 

その人からの視線もずっと気になるし。

無視したくても、仕事上そうもいかなくて。

 

 

特に苦痛だったのが休憩時間。

休憩時間にみんなでお弁当を食べるんだけど、それもすごく苦痛で。

でも避けられないから、ずっと我慢してた。

 

 

ある日突然、お昼が食べられなくなった。

仕事のことを考えるとお腹も痛くなって…

 

 

体調が悪いと、仕事にも手がつかなくなって。

仕事中もボーっとしてミスばっか増えて…

 

 

前は仕事に行くのも楽しかったのに

「早く終わらないかな。」

っていう事ばっか考えるようになった。

 

 

嫌いな人のせいで、仕事に行くのも苦痛になった。

 

その嫌いな人の事を気にならないで過ごせたらどんなに楽か。

どうしようもなくて、毎日家に帰って泣いてた。

 

 

じゃあ、一体どうすればいいのか。

次に職場の嫌いな人を無関心になる方法について解説するよ。

 

職場の嫌いな人を無関心になる方法

上の空で聞く

嫌いな人とはできれば話したくない。

でも、同じ職場にいる以上話さないといけない時もある。

 

• 話しているとイライラする！
• 声を聞くだけでムカつく！

 

どうしても嫌いな人だとそうなってしまう。

 

だったらまともに話さない。

嫌いな人と話している時は別の事を考えながら話そう。

 

 

無関心になる方法を試したい。

だったら、嫌いな人の話は上の空で聞こう。

 

別の事を考える

嫌いな人の事は考えない。

それが無関心になる方法。

 

 

考えないようにすると、逆に考えてしまうもの。

そんな時は違う事を考えてみて。

 

• 行きたい場所
• 食べたいもの
• 好きな人のこと

 

とにかく、嫌いな人とは全然関係の無い事を考えよう。

 

 

少しずつでいいから、別の事を考えるようにしてみて。

 

気にしない

どうしても嫌いな人って、全てが嫌いなんだよね。

• 話し方
• 態度
• 見た目

目につく物、耳に入るもの、全てが嫌い。

 

嫌いすぎて、ずっと気になっちゃうよね。

だから、余計にストレスが溜まる。

 

 

そんな事で自分が損するなんてもったいない！

 

 

最初はどうしても気になっちゃうかもしれない。

でも、「気にしない」って意識すると段々気にならなくなってくる。

 

自分の為にも、嫌いな人は気にしないようにしよう。

 

無視する

嫌いな人の事はとにかく無視。

無関心になる方法は、相手といかに関わらないようにするか。

だから無視する事が１番。

 

• 「無視って言っても、そんなあからさまな事はできない…」
• 「なんだか気まずい…」

 

 

どうしても嫌いな人なら無視をするしかない。

無視をせずに関わり続けていると、ストレスになってしまう。

 

 

嫌いな人のせいで体調が悪くなるなんて絶対嫌！

だったら相手の事なんて気にせずに無視をして。

 

職場の人を嫌いになる理由

過去にトラウマがある

職場の人を嫌いになる時、

 

 

例えば、幼少期や学生時代。

 

あなたは覚えていないかもしれない。

だけど、過去に何か人を嫌いになるきっかけのトラウマがあるはず。

 

自分に自信がない

自分に自信がない人は、職場の人を好きになる事ができない。

 

人とあった時

• 「自分は嫌われているんじゃないか。」
• 「悪口を言われているんじゃないか。」

なんてマイナスなことばかり考えてしまう。

 

 

自分の事を認めてあげられない人は、他人の事も認められない。

だから、職場の人を嫌いになってしまうんだ。

 

生理的に受け付けない

初めて人に合う時

• 見た目
• 話し方
• 話している時の仕草

なんかを、人は無意識にチェックしている。

 

 

その許容範囲を超えてしまったとき

「この人無理だ。」

と、心がサインを送る。

 

 

心が拒否しているんだからしょうがない。

その人とは縁が無かったって諦めよう。

 

自己防衛

• 「この人ヤバいかも…」
• 「付き合うと、自分にマイナスな事が起こるかも…」

そう感じた瞬間、急にその職場の人の事が嫌いになる。

 

 

人って、自分にとって悪い事は事前に避けようとする。

自分を守ろうと、無意識で防衛本能が働くんだ。

 

急に職場の人を嫌いになった時は、自己防衛が働いている可能性がある。

 

職場にどうしても嫌いな人がいる場合の対処法

 

最低限の関わりしかしない

嫌いな人と関わってもしょうがない。

最低限の関わりしかしないようにしよう。

 

最低限の関わりは

 

• 挨拶
• 報告・連絡・相談

など、仕事上どうしてもしないといけない会話の事。

 

 

どうしても嫌いな人とは最低限の関わりだけにしよう。

 

相談する

「どうしても嫌いな人がいて耐えられない！」

そんな時は周りの誰かに相談してみよう。

 

 

それに、誰かに聞いてもらう事で状況が変わる事もある。

 

例えば上司に相談したとする。

 

嫌いな人がいる、何て言うとあなたが注意されてしまう可能性がある。

 

そこは上手に

 

• 「どうしても相性が合わなくて困っている。」
• 「仕事にも支障が出ている。」

 

なんて言い方で伝えてみて。

 

 

• あなたか、相手の部署を移動してくれる
• あまり関わらなくていい仕事してくれる

 

なんていう風に、配慮してくれる事もある。

 

どうしても嫌いな人がいて、どうしようもない場合。

ダメもとでもいいから、周りの人に相談してみて。

 

開き直る

嫌いな人は嫌い。

だからしょうがないって開き直ろう。

 

そんな人と、仲良くする必要なんてない。

それに、そんな嫌いな人の事なんて考える必要もない。

 

 

どうしても嫌いな人がいるあなた。

 

 

そう考えると、楽にならない？

 

悩んでないで開き直ってみて。

嫌いな人の事が気にならなくなるよ。

 

嫌いな人が気にならなくなる方法を試した結果

私も、職場の嫌いな人が気にならなくなるように色々と試してみた。

 

• 話しを上の空で聞く
• 別の事を考える
• 気にしない

 

最初は、どうしても気になっちゃってた。

でも毎日、無関心になる方法を試してみたんだ。

 

職場の嫌いな人を無関心になる方法を試した結果。

 

職場の嫌いな人が気にならなくなった。

 

前までは嫌いな人の事が気になって…

ストレスで体調不良になったりもした。

 

今ではストレスも全くなくなって。

体調もすっかり落ち着いた。

 

 

今、職場に嫌いな人がいるあなた。

どうしたら良いのか分からなくて、ストレスが溜まっているあなた。

 

 

嫌いな人なんて気にならない環境を手に入れよう。