仲の良い同僚が退職してしまった時、あなたはどう感じる？
悲しみ、辛さ、寂しさ…
とにかくショックだよね。
「これからのことを考えると、同僚のいない環境が不安でたまらない。」
そんな悩みを抱えたあなたに向けて、辛い気持ちの切り替え方について解説していくよ！
もくじ
同僚の退職がショック！
一緒に仕事を続けてきた同僚。
その同僚が退職するとなれば、ショックは大きい。
「次の職場でも頑張ってね！」
という気持ちで送り出したい気持ちはある。
中には、これが原因で仕事がどうでもよくなる人もいるみたい↓
⇒私が仕事がどうでもよくなった理由｜急に仕事がどうでもよくなる現象の対処法
じゃあ、同僚がいざ退職するとなると、一体どんな変化が起こるんだろう？
この記事ではその変化について超具体的に解説していくよ。
いざ退職されると起きた変化
話し相手・相談相手がいなくなる
同じ時期に入った仲間というのは大切なもの。
上司でも部下でもなく、対等な立場として意見交換が出来る貴重な存在。
話し相手、相談相手としての同僚がいなくなる。
それは、あなたの気持ちを共有できる場所が一つ無くなってしまうという事。
同僚・同期が少ない場合は特に苦しい思いをしてしまうかもしれない。
集中できない
同僚が退職して、ショックを受けた時。
「ああ。もう辞めちゃったんだよな」
同僚の事を思い出す度そんな思いに駆られ、ぼーっとする時間が増える。
大きな環境の変化で、仕事に集中できなくなる事が予想されるよ。
自分も「辞めようかな」と思う
同僚の退職をきっかけとして、「自分も辞めちゃおうかな」と思い始めることもある。
「自分はこのままでいいのだろうか？」
こんな風に、これからの人生を考える機会になる。
新しい職場で
- 同僚のような存在に出会えるワケじゃない。
- 次の職場に上手く馴染めないかもしれない。
それならまだ、慣れている職場で仕事を続けた方が精神的に楽じゃないかな？
辞めるのにも気力がいるし、新しい職場を見つけるのも一筋縄じゃいかない。
精神的に疲弊しているなら、環境を変えない方が自分のためにもなるよ↓
⇒【退職】やっぱり残留してよかったこと４つ｜撤回しても後悔はしない理由を解説
業務量が増える
- 事前に引き継ぎがある場合
- 上司から直接お願いされる場合
会社の従業員が一人減ったということは、その分の仕事が回ってくる。
元々キツい人数で組まれていたら、今までよりも業務が苦しくなる可能性が高いね。
寂しいのは今だけ？
人間は変化を嫌う生き物だけど、慣れちゃえば案外平気なもの。
慣れるまでに時間がかかるケースは多いけどね。
「簡単にその人の存在を忘れちゃうなんて酷い！」
って思うかもしれないけど、年月が経つうちにどんどん記憶が薄まっていく。
今は同僚が退職したばかりでショックが大きいかもしれない。
今が寂しいという感情が溢れかえるピークの時期。
徐々に同僚がいないという環境に慣れていき、ショックも薄まっていくよ！
まあ職場が嫌いな人ばかりの人は話が別だけど…↓
⇒職場が嫌いな人ばかりな原因と対処法｜全員嫌いなら無視でもいい！？
同僚の退職が寂しい時の対処法
プライベートで会う
「仲の良い同僚が退職してショック…。」
「会うことができなくて辛い…。」
なにも同僚と顔を合わせられるのは職場だけじゃない。
心から信頼していて、これからも関係を築いていきたい。
そんな相手なら、こちらから積極的に声をかけていこう！
「会いたい時は会うことが出来る」
っていう安心感が、辛い気持ちを緩和させてくれるよ！
同僚の成功を祈る
どういった事情があるかは人それぞれ。
でも、あなたの同僚は退職という選択をした。
同僚が辞めて悲しい、寂しい、辛い、そんなネガティブな感情を抱いてしまうのも分かる。
- 「新しい就職先が同僚にピッタリなところでありますように」
- 「これから先、同僚の人生がもっと充実したものになりますように」
こういったポジティブな感情を向けられるようになれば、
自分の悲しい感情を乗り越えられるよ！
自分が成長する機会だと考える
仲間がいなくなってしまうと、これからどうすれば良いのかと途方にくれてしまう。
「これから誰に相談すればいいの？」
「自分を分かってくれるのは同僚だけだったのに！」
同僚がいなくなったことで、どんな悩みを抱えることになったか整理しよう。
そこから、今の自分が抱えている問題点が浮き彫りになるはずだ。
- 同僚に頼りきりな部分は無かったか？
- 上司や他の同僚、あるいは部下などもっと広げられる人間関係はないか？
- 狭い視野で、固定化した価値観で生きていないか？
自分が今後社会生活を続けていく上で、改善すべき点が見えてくる。
同僚が退職したことは、色々な人たちの考え方を取り入れる良い機会になる。
今まで自分が考えつかなかったような考えを持つ人にも出会えるようになる。
驚きや発見をたくさん見つけられるような、充実した人生にしていこう！
同僚が辞める（辞めた）時にできる事
同僚が辞める、あるいは辞めた時にあなた自身が出来ることってなんだろう？
それは、動揺しすぎないこと。
初めて身近な人が辞めるという経験をしたら、激しく心が揺さぶられてしまうよね。
最初はショックが大きいかもしれない。
だけど、徐々に客観視して見れるようになってくる。
同僚が辞めたあとも、仕事に支障をきたすほど精神的に崩れるのは避けたい。
退職というのはある種のイベントの一つ。
そう割り切った考え方を身につけよう。
でもそれによって立ち直れないほどのショックを受けてしまうのは辛いよね。
あまり感情的になりすぎないで、客観的に見ることを意識してみよう！
もしもあなたが退職をしたとしたら、引き止めてくれる人はいるかな？↓
⇒退職を引き止められる人は引き止められない人と何が違う？｜理由を解説
辛い気持ちの切り替え方
同僚の退職がショックすぎて、辛い気持ちからなかなか逃れられない…。
でも、辛い気持ちは早めに切り替えた方が良い。
気持ちを切り替えるためには、自分の意識を外に向けるのが一番！
心の矛先を別の何かに置き換えるんだ。
- 無理矢理でも仕事に没頭する
- プライベートを充実させる
考える時間が無いくらい、何かに集中するようにしてみて！
辛い気持ちを乗り切るために、他のもので気を紛らわしていこう。
時間が経てば経つほど、辛い気持ちは薄まっていくよ。
ちなみに下の記事では、
【優秀な人が辞めた後の職場の変化】について超具体的に解説してるからチェックしてみてね↓
⇒優秀な人が辞めた後の職場はどうなる？｜辞めていく連鎖が止まらない！？