私は家に帰ってからの楽しみがありません。
仕事から疲れて帰ってきても何もやることがないのです。
それが毎日の繰り返し。
テキトーにだらだらスマホを眺めて眠りにつくだけ。
この感覚、私だけしょうか？
もくじ
私は家に帰ってからの楽しみがない
仕事から帰ってきても、楽しみがない。
答えは簡単。
なぜなら、私には趣味がないから。
⇒帰ってすぐ寝る、夜中起きるの繰り返しを続けた私の末路【体験談】
とはいえ、仕事をしているときには職場で
- 「早く家に帰りたいなー」
- 「今日、帰ったら何しようかなー」
などと、帰宅することを【楽しみ】にしています。
でもこの【楽しみ】は幻想なんです。
実際、家に帰ると孤独で、暇な時間を無駄に過ごすだけ…
「私の人生は、今後もずっとこんな感じなのかな？」
とか考えると絶望的な気分になりますね。
家に帰ってからの楽しみがない原因
私が家に帰ってからの楽しみがない原因は、いくつかあります。
まず、１つ目は、
人生に疲れているからです。
⇒家に帰ると感情のスイッチが切れる【体験談】だらけてしまう、何もできないのはなぜ？
一日の疲れがたまっていて、物事にワクワクすることができないのです。
退屈な日常に不満を持っているわけですが、だからと言って、変化を求めているわけじゃありません。
「この日常をなんとかか変えなきゃいけない」
とは感じつつも、自分でなにか行動を起こすための【行動力】はないんですよね。
家に帰ってからの楽しみがない原因の２つ目は、
何もしたくないからです。
職場で与えられた仕事を無難に終わらせ、誰からも嫌われないようにコミュニケーションを取って人間関係を維持するのに、必死なんです。
体力的にも精神的にも余裕がないから、家に帰ってから何かするよりも、
【回復】に努めなきゃいけないんですよね。
家に帰ってからの楽しみがない原因の３つ目は、
シンプルにめんどくさいからです。
私は現状、【楽しみ】がない人間です。
つまりスマホの動画やテレビのような、受動的な娯楽ではなく、自分から行動を起こして能動的な娯楽を探す必要があるんです。
⇒仕事から帰るとなんかぐったりする原因７つ｜社会人が帰ってから寝るまでにすべきことは？
なんかもうその時点で、
「そこまでして頑張らなくてもいいかな」
って考えになってしまうのです。
一般的な家に帰ってからの過ごし方
私は一度、【普通の人】は家に帰ってからどう過ごしてるのか気になったことがあります。
で、色んなブログをみたりツイッターで流れてたアンケートとかを見てみました
– 音楽を聴く
リラックスするために音楽を聴いてストレスを軽減し、心を落ち着かせている。
– 読書
好きなジャンルの本を読んで、時間を過ごしている。また、読書で知識や語彙力を増やそうと努力する。
– ジョギングや散歩
健康のために運動をして、ストレスも解消している。近所を散歩したり、ジョギングすることで、体をリフレッシュさせる。
– 料理
新しいレシピを試したり、好きな食べ物を作る。リラックスした環境で自分自身を楽しませるために料理をしたりもする。
– 映画鑑賞
好きな映画を見て、退屈をすることなく時間を過ごす。新しい映画を探して、友人や家族と一緒に見たりもする。
– ゲームをする
コンピューターゲームやボードゲームなどをプレイする。また、友人と一緒に遊んだり勝敗を争ったりして楽しむ。
- 果たして私は異常な人間なのか？
- それとも、ただの【つまらない人間】なのか？
どちらにしても、なんか世の中からハブかれてる気がして、孤独を感じます。
⇒私が上司に言い返してしまった体験談｜高圧的な上司向かって「黙れよ！」
仕事から帰ると何もしたくない理由
私が仕事から帰ると
「何もしたくない」と感じる根本的な原因は、
楽しいことを知らないからです。
自分が夢中になれるものが分からず、ただ毎日の時間を消耗しているだけです。
こう聞くと、めちゃくちゃ仕事に対して意識の高い素晴らしい人間だと勘違いされるかもしれませんが、
私は仕事人間ではありません。
というか、どちらかというと仕事が嫌いな人間です。
やる気も意欲もありません。
なんだか自分で言ってて悲しくなってきましたが、これが事実です。
⇒言いたいことが言えない【我慢するストレス】に弱い人の特徴７つ
家に帰ると動けないのはなぜ？
私は家に帰ると、動けなくなります。
別に物理的に、筋肉が動かないとかそういう訳ではありません。
家に帰ると、
- 自分のやりたいこと
- 自分のやるべきこと
が、どうでもよくなるんです。
これはもはや、日常に縛られてるといっても過言ではありません。
つまり、私は意識していなくとも、自由を奪われてしまっているんですよね。
⇒僕があえて昇進しない理由８つ｜わざと出世しないで勝ち組になる裏技
つまり、マンネリ化です。
これは多分、私が
「もっと幸せになろう」
というモチベーションが低いからだと思います。
「なんかもうこのままでいいや」
と、半分諦めてしまっているんですよね。
家に帰ってからの楽しみを探すにしても、洗濯しが多すぎて自分じゃ選べないというか、
何をすべきかの判断が自分でできないんですよね。
家に帰ってもやることがないときの対処法
じゃあここからは、私なりに
家に帰ってもやることがないときの対処法を考察してみます。
（これがベストな対処法かはわかりません）
家に帰ってもやることがなくて困っているときは、あまり労力を必要としないことに集中するのが効果的だと思います。
- 「何か有意義な時間を過ごそう」
- 「充実した何かを始めよう」
とかっていうのは、私みたいな人間にとっては敷居が高すぎるのです。
例えば、
- 朝風呂に入るとか、
- 寝る前に軽く外を散歩するとか。
こういった非日常を味わうことが大切だと思うんですよね。
もちろんこれですべてが解決する！
というような対処法ではないですが、私が精神的に最も楽になった方法なので、
私と同じような境遇の方は試してみると良いんじゃないかと思います。
⇒「仕事はみんな我慢してる」だから何？｜我慢が当たり前な会社はゴミ！
まとめ
家に帰ってからの楽しみがない私は、毎日が退屈との闘いです。
とはいえ、気付けば時間はあっという間に過ぎ、結局ダラダラして過ごすという毎日を送ってきました。
でも最近になって、意識して【非日常】を味わうようにしてからは、少しメンタル的には安定たような気がします。
もちろん、多趣味な人や仕事が好きな人と比べたら、充実度は低いのかもしれませんが、
自分と向き合うことによって、ポジティブになれた気がします。