世の中には、どうしても言いたいことが言えない性格の人が一定数存在しています。
しかし、この【我慢するストレス】に、長く耐え続けるのは相当しんどいです。
じゃあこの記事では、言いたいことが言えない【我慢するストレス】に弱い人の特徴についてご紹介します。
自己主張が苦手な人や周りの目を気にしすぎたりする人は要注意です。
もくじ
言いたいことが言えない人の特徴
じゃあまずは、言いたいことが言えない性格の人の特徴を解説します。
とにかく慎重
言いたいことが言えない人は思慮深い性格です。
例えば何か決断をしなきゃいけない状況のときは、慎重に状況を分析し、リスクを最小限に抑えようとします。
周りの目が気になる
言いたいことが言えない人は他人の意見や感情に対して非常に敏感です。
- 「あの人からどう思われてるんだろう？」
- 「あの人から嫌われてないかな？」
などといちいち気にしてしまうのです。
しかも自分の意見を上手に主張することができないため、他人の影響を受けやすくなります。
だからこそ、人の期待に応えようと無駄に必死になってしまいがちです。
⇒言い返せない人は頭の回転が遅い？｜性格が優しいから？【黙ってしまう原因】
コミュニケーションが苦手
シンプルにコミュ力も低いです。
言いたいことが言えない人は自分の意見をはっきりと表現することができません。
自分ではちゃんと伝えているつもりでも、相手からしたら、
「この人何が言いたいんだろう？」
と思われがちなんですよね。
自分に自信がない
言いたいことが言えない人は自分に自信がありません。
自己主張することで
- 目立ってしまうんじゃないか？
- 他人が傷つくのではないか？
などとと心配し、積極的に行動ができないです。
言いたいことが言えない人は自分自身を過小評価し、自分の意見や感情を表現することが
- 恥ずかしい
- 怖い
などと感じてしまいます。
⇒職場の上司に言い返す人の心理９つ｜理不尽な人が許せない【正義感の塊】
我慢するストレスとは
じゃあそもそも【我慢するストレス】とは、どんなものなのか？
結論から言うと、自分の感情を表現できないもどかしさです。
これを繰り返していると、
「どうして私が我慢しなきゃいけないの？」
という気持ちになります。
でも自分の立場や、自分の性格のせいで、どうしても【我慢する】しか選択肢がないのです。
例えば、上司が話している内容に矛盾があったとして、普通の人はその矛盾に指摘をするかもしれません。
でも言いたいことが言えない人は、我慢をすることでストレスを抱えます。
例えば、友人関係でトラブルが起きた時も、普通の人は自分の正当性を主張しますが、
言いたいことが言えない人は謝ることしかできません。
⇒言い返さない人は賢い証拠だ！【言い返したら負け】強いから無視できる？
我慢するストレスに弱い人の特徴
ここまで【我慢するストレス】について解説してきました。
じゃあ、ここからはさらに深堀りして、
この【我慢するストレス】に弱い人の特徴を７つ解説します。
1. 感受性がすごい
普通の人よりも感受性が強い人は我慢するストレスを感じやすいです。
ちょっとしたことでもすぐにネガティブになってしまうんですよね。
2. 自分の状況が予測できない
今後、自分はどうなるのか、次に何をすべきなのかを把握していない人も、我慢するストレスに耐えられないケースが多いです。
新しい職場に馴染めていない新入社員にも多いですね。
3. 感情がコントロールできない
強い感情を上手にコントロールできず、常にイライラした状態で過ごしている人もいます。
我慢のし過ぎで、爆発寸前になっていることもあります。
⇒言われたら言い返す人の特徴８つ｜嫌味は言い返さないと気が済まない？
4. 完璧主義
完璧主義の人は、自分で決めた【自分ルール】を絶対に守ろうとします。
だからこそ、人よりも我慢するストレスを感じやすくメンタルが破壊されやすいです。
5. 自分に厳しい
「どうせ私なんか…」などと、すぐにネガティブな発想にいきがちです。
自分に厳しいからこそ、妥協ができないんですよね。
6. 人が嫌い
そもそも他人との関わり自体が嫌いで、話さなきゃいけないときや、説明しなきゃいけないときにプレッシャーや不安を感じやすいです。
人と雑談をするのも苦手です。
7. 自分の評価に納得してない
「あの人よりも私の方が優秀なのに…」
などと、本当の自分の評価と他人の評価にギャップを感じている人も、
【我慢するストレス】を感じやすいですね。
毎日のように我慢するストレスで辛い思いをしてるんだよね。
⇒【理不尽な人に勝つ方法】冷静に言い返すには？｜相手を黙らせる皮肉を紹介
言いたいことが言えないストレスの対処法
言いたいことが言えないストレスというのは避けては通れないものです。
なぜなら、状況的にも【言いたいことが言えないのが当たり前な状況】なら我慢をするしかないからです。
⇒私が上司に言い返してしまった体験談｜高圧的な上司向かって「黙れよ！」
例えば、会社で新人は上司に強く言えないのは当たりまえです。
後輩が先輩に言いたい放題言ってしまったら余計にトラブルに発展やすくなります。
じゃあどうすれば良いか？
ここからは具体的な対処法を解説していきます。
言いたいことを言えないストレスの対処法の一つは、
自己表現ができるように努力するということです。
コミュ力が高ければそれだけ相手を不快な思いにさせることなく、本音で言いたいことをいえるようになります。
言いたいことをそのままストレートにぶつけるのではなく、うまくオブラートにつつんで悪意なく伝えることで、言いたいことも言えるようになります。
たとえば、運動や趣味など、自分が本当に「楽しい」と思えることをすればストレスから解放され、気持ちは楽になります。
人付き合いが苦手な人はそれだけ苦労することも多くなります。
とはいえ、この我慢すっるストレスから逃げ続けていても、解決にはつながりません。
どうにか自分自身を見つめ直して、このプレッシャーを克服するしかないのです。
しんどいですが、言いたいことが言えるようにうまく人付き合いをしていきましょう。
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