永遠と思考が止まらないで疲れるのはなぜ？｜常に何かを考えている人の特徴

• 「考えたくないのに、常に何かを考えてしまう…。」
• 「頭の中で、考えがぐるぐるしていて疲れる…。」

こんな悩みを持っている人、いない？

 

 

じゃあ、どうして思考が止まらないのか？

 

この記事では、

 

• 常に何かを考えている人の特徴
• 思考が止まらないで疲れる時の対処法
• 物事を深く考えすぎるメリット

 

などについて、超具体的に解説していくよ。

 

永遠と思考が止まらないで疲れる

ボーっとしている時ほど、何かが頭の中に浮かんでくる。

それは仕事の事かもしれないし、恋愛の事かもしれない。

 

 

私は、常に何かを考えているの。

悩みだったり、突拍子もない事だったり…。

 

 

下の記事のように休日もぼーっとしているけど、常に何かを考えている常態。↓

 

 

だからいつも、

「何も考えずに過ごす事ができたらなぁ…。」

って、切実に思ってるんだ。

 

 

ここからは、どうして思考が止まらないと疲れるのか？

詳しく解説していくよ。

 

思考が止まらないで疲れるのはなぜ？

脳が疲労している

思考が止まらない時、

「自分の脳がフル回転しているな。」

と感じるよね。

 

 

でもね、そう簡単に思考が止まらない。

常に何かを考えているから、本当に疲れる！

 

 

思考が止まると自分も止まるのではないか、そんな気もするよね。

 

仕事のしすぎ

日本人は、特に仕事中心に日々を過ごしているよね。

 

 

重要なポジションを任されていると、

「寝ながら考えていたんだけど。」

なんて言っている、仕事人間丸出しの人も多い。

 

 

寝ながら考えるなんて、疲れるために生きているようなものだよね。

 

ちなみに下の記事では、かなりリアルな仕事を辞めた体験談をのせているよ。↓

 

悩みを抱えている

何か悩みを抱えていると、常に何かを考えているし頭の中はその事でいっぱい。

その悩みを解決するには、どうしたらいいか？

 

 

特にマイナス思考であると、物事を深く考えすぎて抜け出せなくなる。

 

• 「何とかなるよ、悩んだってしょうがないよ。」
• 「気にしすぎだよ。」

そう無責任に、でも親切には言ってくれる人はいる。

 

 

悩みすぎて、本当に疲れるよね。

 

妄想や空想好き

根っからの妄想や、空想好きさんはいるよね。

妄想空想好きさん達はそれが楽しいし、ストレス発散にもなっている。

 

 

妄想や空想で常に何かを考えている。

楽しいことで疲れるなら、疲れる事も幸せだよね。↓

 

 

常に何かを考えている人の特徴

仕事が忙しい人

仕事が忙しい人は、嫌でも常に何かを考えている人。

たとえ考えないようにしても、頭の隅っこで書類をめくってる。

 

 

常に何かを考えている人は、仕事の内容の良し悪しは関係ないんだよね。

そしてそれは、他の誰にも取り上げる事ができない。

 

 

どちらでも、思考が止まらない事からの脱出は自分にしかできないよ。

 

人生を充実させたい人

人生を充実させたい人は多いよね。

だから常に何かを考えているし、あらゆる情報を取り入れている。

 

疲れるというよりも、生活プランや将来設計をきちんと考えているんだ。

 

 

人生を充実させたいことよりも、目先の不安を考える。

マイナス思考にならないで、前向きに生きることができたらいいよね。

 

恋愛依存な人

常に恋人の事ばかり考える、恋愛体質な人もいる。

 

 

「恋人の事で頭がいっぱいで、思考が止まらない！」

そういう人はマイナス思考になりがちだし、気にしすぎでもある。

 

 

こういう人は、もっと恋人を信じられる心を持てたらいいよね。

 

私生活がうまくいっていない人

人は、ただ生きるだけって事ができない。

どうしても、人よりも幸せに生きたいと願ってしまうもの。

 

 

みんなそれぞれに、悩みを抱えて生きている。

他人の事ばかり気にしていると、自分の私生活が上手くいかなくなる。

 

 

私生活で悩んで疲れるオーラを出している人がいた場合。

少しでも気晴らしできるようにしてあげたいよね。

 

思考が止まらないで疲れる時の対処法

頭の中のメリーゴーランドから降りる

思考が止まらないで疲れる人は、気にしすぎる癖がついてる。

癖だからなかなか直らないもの。

 

 

まずはメリーゴーランドから降りてみて。

あなたから降りないと、また発車してしまうよ。

 

白を思い浮かべる

思考が止まらないで疲れるなら、目をつぶってみよう。

常に何かを考えている人は、目をつぶっていても何か浮かんでくるはず。

 

 

真っ白い色だけを想像して、考えを消してみよう。

慣れてきたら、次は最初から白だけを浮かべてみて。

 

 

白だと、また新しい自分の色を付けていけるからね。

 

深く呼吸をする

• 「小さなことでも、気にしすぎちゃう…。」
• 「物事を深く考えすぎる癖があるから、疲れる。」

そんなあなたは、息つく暇もない状態。

 

 

自分の呼吸の音だけを感じ取れる空間でやるのがおすすめ。

あなたは忙しすぎるんだよ。

 

 

一息、一息、息する音だけを感じてね。

 

スマホやテレビを見ない

思考が止まらないのは、たくさんの情報を取り入れ過ぎているから。

 

• 仕事の合間に、スマホを見る。
• 家に帰って、テレビやスマホをチェック。
• 布団に入っても、スマホを見る。

これでは、あなたは頭を休ませる時間がないよね。

 

 

スマホを見なくても大丈夫な時間を、どんどん増やしていこう！

 

運動する

思考が止まらないなら、体を動かす事がオススメ。

 

 

これだと、余計に疲れるだけだよ。

だから少し時間を掛けて、そして負荷を掛ける事を意識して。

 

 

それに体の疲れがあると、心地よい睡眠へと誘ってくれる。

たまには、ゆっくり寝る時間も必要だよ。

 

物事を深く考えすぎるメリット

考えが建設的

【物事を深く考えすぎる】事は疲れる。

周りから見ていても、辛そうに感じる。

 

 

メリットを知ると、

「物事を深く考えすぎる事って、案外悪い事じゃない！」

って思うようになるんだ。

 

 

つまり、物事をより良いものへと導こうとプラス思考になれる。

それはマイナス思考より、断然いいことだよね。

 

判断力や決断力がある

人間、たまにボーっとすることはとても大切。

でもいつもボーっとしていると、判断力や決断力が鈍るもの。

 

 

常に何かを考えているから、とっさの判断にも対応できるってもの。

柔軟さや臨機応変さは、ビジネスでは強みになるよ。

 

よく気が利く

よく気が利く人って周りにいるかな？

そういう人は観察力が鋭い。

 

 

最近は、自分の事で精一杯の人が多いよね。

 

 

他人のために気配りできる人は、損得なんか関係ないんだよね。

 

責任感がある

物事を深く考えすぎる＝あらゆる方面から考えられるという事。

物事を深く考えすぎるのは、傾向と対策を常に考えている証拠。

 

 

もちろん、気にしすぎていると神経質だと思われる事もある。

でも、楽観的過ぎるほうが危険な時だってある。

 

いろいろと想定できる事は、自分の強みになるよ。