仕事が暇すぎて行きたくない！【暇疲れ】でやる気でない時の対処法

仕事が暇すぎて、

「どうやって暇を潰そうか？」

なんてことばかり考えてしまう…。

 

それに、自分だけ暇だからみんなに申し訳ない気持ちでいっぱい…。

 

 

何とかして、暇すぎる状況から脱出したいあなた！

 

この記事では、

 

• 暇疲れとは
• 仕事が暇で行きたくない時の対処法
• 仕事中に暇でやる気でない時の対処法

 

などについて、超具体的に解説していくよ。

 

仕事が暇すぎて行きたくない！

あなたは、

「暇な仕事だと気楽で良いよね！」

なんて思っていない？

 

 

出勤しても何もやることがないし、暇だと時間が過ぎるのが異常に遅い！

忙しくしてる時には、1時間なんてあっという間に過ぎていたりするでしょ？

 

仕事に追われてると、

「気がついたら終業時間だった！」

なんてことも多いよね。

 

 

時間が過ぎるのが遅く感じるだけじゃない。

無駄な時間を過ごしてる気分にもなってしまうよね。

 

• また今日も何も成長できなかった！
• キャリアアップは望めないんじゃないか？
• 毎日暇な時間を潰すだけで、何も貢献できていない！

 

こんな考えが浮かんできて、仕事にも行きたくないって思うようになる。

 

 

仕事に行っても苦痛しかないから、行きたくないって思うようになるんだ。

 

仕事が暇すぎて行きたくない理由

罪悪感を感じるから

仕事が暇すぎて行きたくない理由は、罪悪感を感じるからだよね。

周りの人が忙しそうに仕事をしているのに、自分1人だけいつも暇…。

 

 

職場全体が暇ならまだいいよ？

でも、自分1人だけ暇だと感じる罪悪感が半端ない。

 

 

申し訳ないどころか、

「給料をもらってもいいの？」

なんて思ってしまうよ。

 

成長できないから

仕事が暇すぎて行きたくない理由は、成長できないからなんだ。

暇だと仕事を覚えることもできないし、自分の能力を伸ばすことも無理でしょ？

 

 

自分のキャリアアップに前向きな人ほど、成長したいと思う気持ちは強いよね。

でも、成長させてくれる仕事がない場合。

 

「暇な時間を過ごすだけの仕事には行きたくない！」

って思うようになるんだ。

 

明るい将来を描けないから

仕事が暇すぎて行きたくない理由は、明るい将来を描けないからなんだ。

暇な時間を潰しているだけでは、順風満帆な将来が訪れる可能性は低い！

 

 

つまりさ、自分の将来に不安しか感じないってことになるんだ。

そんな、不安しか感じない仕事には行きたくないと思って当然だよ。

 

暇疲れとは

暇な時間を過ごしているだけなのに、すごく疲れた経験があるよね？

肉体的には全然疲れてないのに体が重く感じたり、怠いって感じたり…。

 

 

疲れって言葉を聞くと、肉体的に疲労を感じることが思い浮かぶ人が多いでしょ？

でも、人間が疲れを感じるのは肉体だけじゃない。

脳でも疲労を感じるものなんだ。

 

 

体を動かす動作1つでも、脳から指令が出て体が動く。

つまり、体を動かさなくても脳は常に動いてるってわけ。

 

 

だから体を動かしていなくても、脳が疲労を感じてるから疲れを感じる。

そうやって感じる疲れを、暇疲れって言うんだよ。

 

仕事が暇で行きたくない時の対処法

「仕事が暇で行きたくない！」

そういう時には、こんな方法で対処することができるんだ。

 

簡単に試すことができるから、ぜひ実践してみてね。

 

休んでリフレッシュする

仕事が暇で行きたくない時には、思い切って休んでリフレッシュ！

そうすると、新しい気持ちで仕事に向かうことができるようになる。

 

 

「暇すぎて行きたくない…。」

って思いながら仕事に向かうよりは、思いきって休む方が絶対いい。

 

 

リフレッシュできれば、休み明けに仕事に向かう気分が明るくなるよ。

明るい気分で向かうと、今までは気がつかなかった仕事を発見できる。

 

もし休み明けでも仕事が暇なら、

「自分から仕事を探そう！」

って気分になってるはずだよ。

 

仕事がないか聞いてみる

仕事が暇で行きたくない時には、仕事がないか聞いてみることで対処できる。

 

 

自分でもやれる仕事がないか、上司や先輩に聞いてみて。

誰かのサポートが欲しい人は必ずいるよ！

 

例えば、

• 資料集め
• コピーした書類をまとめる
• 会議に向けての準備

なんて仕事とかね。

 

 

サポートだから、誰でもできる雑用みたいな仕事かもしれない。

でも、何も仕事がないよりは全然マシでしょ。

 

転職する

仕事が暇な会社なら、忙しい会社へ転職してしまえば問題解決でしょ。

会社全体が忙しい職場なら、例え新人でも仕事は多くあるはず！

 

 

ただし、今とは比べものにならないくらい忙しくなる。

それだけは覚悟してね。

 

仕事中に暇でやる気でない時の対処法

スキルアップの勉強をする

仕事中に暇でやる気でない時には、スキルアップの勉強をするのがいいよ。

 

 

暇な時期は、社員のスキルアップを応援してくれるよ会社もある。

資格取得を支援してくれたり、サポート体制が整っていたりね。

 

 

スキルアップのための勉強なら、自分自身のプラスにもなる。

それに、暇な時間を無駄に過ごす必要もなくなるんだ。

 

資料作成や整理をする

やる気でないのは、仕事が暇だからだよね。

 

 

例えば、

• 古くなった資料を新しく作成する
• 倉庫に保管されている資料を整理する
• デスク周りの掃除をする

とかね。

 

 

普段は忙しくて、資料整理まで手が回らないってことは十分に考えられるからね。

自分の目で資料を確認しておくと、今後の仕事に役立つ情報を吸収できる。

 

「暇でやる気がでない！」

そんな時は、自分から仕事を作るっていう対処法もオススメだよ。