誰かに裏切られたときって落ち込むよね。
この記事では人に裏切られた時の立ち直り方を具体的に解説していくよ。
もくじ
裏切られた時の気持ち
人から裏切られた時って自分の中でいろんな感情を処理しなくちゃならなくなる。
【悔しさ】【悲しさ】【怒り】など、様々なマイナスの感情が自分の中で暴走しちゃうんだよ。
むしろあれこれと考えてしまって余計に立ち直るのが遅くなってしまう。
よく「そんな奴のことなんか忘れてしまえば良い」って言葉を聞くことがあるけど、正直それができれば苦労はしない。
じゃあ、人から裏切られた時の立ち直り方にはどんなものがあるのか？
私の実体験をもとに具体的に解説していくよ。
裏切られた時の立ち直り方
考えないようにする
私は裏切られた時に一番初めに試した立ち直り方は「考えないようにする」っていうこと。
自分の中に湧き出てくる負の感情を押し殺して、無理やり「日常」を演じていたんだよね。
でもこの時期は正直屋自分の頭の中が整理できていなかったから、この立ち直り方は正直逆効果だったと思う。
別の事に熱中する
次に私が試した裏切られた時の立ち直り方は、 何か別のことに熱中するということ。
自分の好きな趣味や、勉強や仕事に無理やり熱中するという方法だよ。
これは意外とうまくいった。
立ち直る人の性格にもよると思うけど別のことをやっている時って、裏切られた時のことを結構忘れられるんだよね。
新しい人間関係を築く
「新しい人間関係を築く」という立ち直り方は、すごく効果的だったと思う。
結果的に言えば私はこの方法で立ち直ることができたんだと思う。
もしも友達に裏切られたのなら新しい友達を、恋人に裏切られたのであれば新しい恋人を作ることをおすすめするよ。
おいしい物を食べまくる
私が裏切られた時の翌日は本当に何も喉を通らなかった。
悩めば悩むほど食欲が失せてしまったんだよね。
でもこれで体調を崩したら余計に自分がみじめに感じると思うからとにかくおいしいものを食べまくったよ。
ちょっとくらい食べ過ぎてもいいからストレス発散の意味も込めて思いっきり食べるのも良いかもしれない。
派手に買い物をする
人から裏切られた時に一番やってはいけないことは我慢をすることだと思う。
まあ私の場合は我慢はする余裕がなかっただけなのかもしれないけど。
これまで買いたかったけど我慢していたものをとにかく買えなかったよ。
こんな裏切られた時の立ち直り方はアリ？
ここまでは実用性の高い裏切られた時の立ち直り方を解説してきたけど、ここからは賛否両論ありそうな、裏切られた時の立ち直り方を解説していくよ。
仕返しをする
裏切られた相手に仕返しをするという方法。
これは人によってはおすすめしていないことも多いよね。
「自分が虚しくなるだけ」とか、「何の解決にもならない」とか言われていたりするよ。
でも個人的には仕返しをするという立ち直り方もアリだと思っているよ。
少なくとも私の場合はそうだったよ。
自分だけひどい目にあっているのにそれで納得して立ち直るなんて出来そうになかったんだよね。
まあそれで二度と元の関係に戻ることはなかったけど、それは仕返しをしなかったとしても同じこと。
根本的な解決にはならなかったのは事実だけど、立ち直るまでのスピードは仕返しをしたおかげで早まったと思っているよ。
信じ続ける
裏切られてもなおずっと信じ続けている人もいるよね。
「 いつかは分かってくれる」「ずっと待ってる」とか。
結論から言うとこの立ち直り方は個人的にはなしだと思っているよ。
というのも、本当に信じ続けても相手がそれに応えてくれるかどうかは分からないから。
確かに裏切られた時って、この関係性が壊れるのを認めたくないがあまりに「信じ続ける」という行動をとってしまうことも多いんだけど、それはむしろ逆効果なんだよね。
裏切った相手が改心してまた元の関係に戻れるのであれば良いけれど、もしも戻れなかったとしたら泥沼にはまるよ。
やっぱり個人的には、寂しくても辛くても次に進むことが重要だと思う。
最後に
人から裏切られた時って自分の【報われない感じ】がハンパではなく、なかなか気持ちを整理することが難しい。
「いつかは元に戻れるかな」とか無駄なことを考えてしまいがち。
特に裏切った相手のその後の事が気になって何も手につかなくなったりする時もあると思う。
詳しくは下の記事を読んでみてね。↓
でもやっぱり、過去とはおさらばした方がいいんだよ。
これを乗り越えて立ち直る方が結果的に自分の幸せになるんだよね。
以上、陰キャ研究所でした。