世の中には、２種類の人間がいる。
それは仕事の
オンとオフの切り替えができる人と
頑張っても切り替えができない人。
じゃあ、切り替えができる人とできない人とでは、具体的にどんな違いがあるのか？
この記事では、
- オンとオフの切り替えができる人の特徴
- 女性はオンとオフの切り替えができない？
- オンとオフの切り替えができない女性の特徴
- 仕事でオンとオフが切り替えられない時の対処法
について、超具体的に解説していくよ。
もくじ
オンとオフの切り替えができる人の特徴
じゃあまずは、オンとオフの切り替えができる人の特徴を、６つ解説していくよ。
仕事中は別の人格で過ごしている
オンとオフの切り替えができる人の特徴の１つ目は、仕事中は別の人格で過ごしているということ。
プライベートの人格と、職場での人格が全く違う。
こういう人は、自分の頭の中にスイッチみたいなものがあって、
仕事場に着いたその瞬間から、
【なりきりモード】みたいに、
スッと切り替えができるんだよね。
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意識が高い
オンとオフの切り替えができる人の特徴の２つ目は、意識が高いということ。
とにかく仕事に対しての意識が高い。
このタイプは、真面目に仕事するのが当たり前という価値観を持っている。
だからこそ、どんな精神状態でもオンとオフを切り替える。
人生の中でも、仕事の優先順位が高い人なんだよね。
プライドが高い
オンとオフの切り替えができる人の特徴の３つ目は、プライドが高いということ。
- 「自分の情けない姿を見せたくない」
- 「絶対に弱みを握られたくない」
という心理を抱えている人は、
とにかく隙を見せない。
だからこそ、切り替えが得意なんだよね。
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とにかく貪欲
オンとオフの切り替えができる人の特徴の４つ目は、とにかく貪欲ということ。
「あの人と仲良くしておけば自分が得をする」
「この人に頑張っている姿を見せれば、いつか昇進できる」
このように、いやらしい裏の顔を持っている人は、オンとオフの切り替えも激しい。
サボっていると思われたくない
オンとオフの切り替えができる人の特徴の５つ目は、サボっていると思われたくないということ。
シンプルに、怠けている姿を見られたくないと考えている人は、切り替えも上手。
こういうタイプの人は職場の【自分の印象】を大事している。
「職場で浮きたくない」という恐怖が、やる気に繋がっているパターンだよ。
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スマホに依存していない
オンとオフの切り替えができる人の特徴の６つ目は、スマホに依存していないということ。
意外とありがちなのが、ずーっとスマホを見ていて気持ちの切り替えができていないパターン。
スマホに依存せず実際に行動して動けば、
強制的に体を切り替えさせることができるよ。
女性はオンとオフの切り替えができない？
「女性はオンとオフの切り替えができない」
という話がある。
果たしてこれは本当なのか？
結論からいうと、本当。
全然切り替えができない。
女性は、毎日同じテンションで過ごすことができない。
その日の体調や、ちょっとした出来事でもすぐに感情を刺激される。
でも確実に、男性よりは切り替えが下手なケースが多い。
これは別に、人間関係や時間の使い方が混合しているという訳ではなく、
どちらかというと【感情】の部分。
例えば、職場に着く前に嫌な事があったら、
職場でもブルーになるし、
仕事中にイライラしてしまった日は、
家に帰っても思い出してイライラしてしまうんだよね。
⇒妬まれる女は最強って本当？【嫉妬されたら勝ち】それだけ魅力があるってことだよ
オンとオフの切り替えができない女性の特徴
じゃあそんなオンとオフの切り替えができない女性は、どんな特徴があるのか？
４つ解説していくよ。
仕事中以外も疲れている
オンとオフの切り替えができない女性の特徴の１つ目は、仕事中以外も疲れているということ。
でも切り替えが下手な人は、
仕事を終えて家に帰っても疲れが取れずに、
【常に何かしらの不満】があるケースが多いよ。
職場が自分の居場所になっている
オンとオフの切り替えができない女性の特徴の２つ目は、職場が自分の居場所になっているということ。
家が自分の居場所になっている人は問題ない。
でも職場の人間関係が、自分にとって大事になればなるほど、
仕事に対してのやる気スイッチが入らなくなる。
これは、職場での緊張感が薄れているのが原因。
⇒私は仕事が早い人についていけない｜スピードと質どっちを優先すべき？
素の自分が好き
オンとオフの切り替えができない女性の特徴の３つ目は、素の自分が好きということ。
とにかく【ありのままの自分】が好きな人は、
職場に着いても気持ちの切り替えができない。
感情の変化が無さすぎるせいで、
【家でのリラックス状態】を職場に持ち越してしまっているんだよね。
集中力がない
オンとオフの切り替えができない女性の特徴の４つ目は、集中力がないということ。
性格的に、集中できない気質の人は、
ちゃんとしなきゃいけない場面でも切り替えが下手。
仕事でオンとオフが切り替えられない時の対処法
じゃあ、仕事でオンとオフが切り替えられない時にはどうすればいいのか？
具体的な対処法を４つ解説していくよ。
アラームをかける
仕事でオンとオフが切り替えられない時の対処法の１つ目は、アラームをかけるということ。
- 「この時間になったら切り替えよう」
- 「この音が鳴ったら頑張ろう」
という切り替えのきっかけをアラームにするのは非常に効果的。
自分の気持ちではなく、時間を目安にすると動き始めが楽になるよ。
⇒僕は仕事を頑張らないと決めた｜カズレーザーから学ぶ【頑張らない生き方】とは？
仕事用の音楽を作る
仕事でオンとオフが切り替えられない時の対処法の２つ目は、仕事用の音楽を作るということ。
この曲を聞き終わったら、必ず気持ちを切り替える。
などという、自分の中での決まりを作ってしまうのもアリ。
- 朝起きたら聴く
- 家を出る前に聴く
- 通勤中に聴く
とりあえず動く
仕事でオンとオフが切り替えられない時の対処法の３つ目は、とりあえず動くということ。
気持ちが切り替えられないから動かない
のではなく、
気持ちは切り替えられないけどとりあえず動いてみる
という感じ。
- とりあえず仕事に手を付ける
- とりあえず誰かと会話してみる
- とりあえず歩いてみる
などなど、無理やり行動を始めることで、いずれ自然と気持ちの切り替えができるよ。
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暇の状態を作る
仕事でオンとオフが切り替えられない時の対処法の４つ目は、暇の状態を作るということ。
切り替えができない原因は、
考え事で忙しいときや、
別の事で集中ができないときにありがち。
例えばスマホやテレビを見ずに、ぼーっと一点を集中して見つめることで、
自分にとってに逃げ道を無くす。
そうすると自発的にオンとオフの切り替えができるようになるよ。