「一度壊れた心は二度と元に戻らない」
という話をきいた事はありますか?
この話、残念ながら事実です。
一生、苦しみ続けることになります。
この記事では、人間関係で負った心の傷がなぜそこまで厄介なのか?
について解説していきます。
一度壊れた心は二度と元に戻らないって本当?
まず、これだけは知っておいてください。
心が壊れた状態は正常な思考、判断ができません。
でも、完全に元通りになること期待しない方が良いです。
なぜなら、心の傷は目に見えないからです。
⇒心が壊れてる人の顔つきの特徴【9つ】目つきが死んでる|感受性が崩壊してる
直ったと思ってもふとしたタイミングで傷が開いて、また心にぽっかり穴が空いてしまうケースも【あるある】です。
ちなみに心が壊れる原因はさまざまですが、一つの要因は精神的なトラウマです。
例えば、こじれた人間関係で過ごした経験のある人は、心に深い傷を残し、その後の人生に大きな影響を与えることがあります。
また、失恋や喪失などの感情的な痛みも、心を壊す原因となることがあります。
しかも心の傷が目に見えないため、他人に理解してもらいにくいことがあります。
共感してもらいたいなら、【自分から】話して
「慰めて欲しいアピール」をすることも必要になってきます。
つまり、簡単に癒すこともできないのです。
⇒心が壊れた瞬間7選|「もうどうでもいいや」人が壊れた瞬間の心理を解説
どうでしょうか?
【一度壊れた心は二度と元に戻らない】という言葉の意味も、少しは伝わったのではないでしょうか?
これは大げさでもなんでもありません。
しかし、心が壊れてしまったからといって、絶望する必要はありません。
心が壊れると、二度と元に戻ることはありません。
しかし、心の傷を癒すことは可能です。
時間がかかるかもしれませんが、必ず心の傷は乗り越えることができます。
一度壊れた心は二度と元に戻らない理由
じゃあそもそも
【一度壊れた心は二度と元に戻らない】のはなぜなのか?
その理由を5つ解説します。
1. 一度壊れた心は時間が経っても癒えないから。
心の傷は、体の傷とは異なり、時間が経っても治らないことがあります。
試行錯誤を繰り返し、気持ちを切り替えたうえで、長い時間をかけて癒す必要があります。
2. 一度壊れた心はトラウマになるから
一度心が壊れると、同じような状況やトラウマを再び経験することを避ける傾向があります。
ふとした瞬間に思い出してしまうんですよね。
3. 一度壊れた心は人によって違うから
人々の心は、個人の経験や背景によって異なる方法で壊れます。
そのため、一度壊れた心を元に戻す方法も個人に合わせて異なる必要があります。
⇒気分が沈む理由がわからない【知恵袋】の質問に回答|なんとなく落ち込むときの対処法
4. 一度壊れた心によって、自己肯定感が低下するから。
心の壊れは、自己肯定感の低下と深く関連しています。
自分に自信がなくなってしまうと、それだけ直す難易度も高くなります。
5. 一度壊れた心のせいで、信頼関係が崩壊するから。
信頼関係の崩壊は、心の壊れを引き起こす原因となります。
信頼関係を修復することが難しい人は、そもそも気持ちを切り替えることから始めないといけません。
そしてこれがまた一朝一夕でできるものでもなく、
新しい自分に生まれ変わるくらいの勢いじゃないと簡単には変われないんですよね。
一度壊れた心は二度と元に戻らない状態を回避する方法
じゃあ【一度壊れた心は二度と元に戻らない】
↑この状態にならない為にすべきことはなんなのか?
その対処法を9つ解説します。
1. ストレスを適切に管理する
ストレスは心の健康に大きな影響を与えます。
日常生活でのストレスを適切に管理し、心を守りましょう。
2. 心のケアをする
心のケアは、リラックスした状態を保つために重要です。
自分自身の心の状態に気を配り、必要な休息や癒しを与えましょう。
3. サポートを受ける
心が壊れた状態では、一人で頑張ることは難しいです。
信頼できる人や専門家のサポートを受けることで、回復の道を歩むことができます。
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4. ポジティブな環境を作る
心が壊れた状態では、ネガティブな環境は回復を遅らせる可能性があります。
ポジティブな人や場所に囲まれるように心がけましょう。
5.良い生活習慣を身につける
バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠など、良い生活習慣は心の健康にも良い影響を与えます。
6. 自己肯定感を高める
自分自身を受け入れ、自己肯定感を高めることは心の回復につながります。
自分の強みや成果を認め、自信を持ちましょう。
7. 心の状態を表現する
心の状態を言葉や表現で伝えることは、他人に理解してもらうための重要な手段です。
自分の感情や思いを大切にしましょう。
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8. プライベートな時間を作る
自分自身と向き合う時間を作ることは、心の回復に必要です。
自分の感じることや考えることに集中し、心の声に耳を傾けましょう。
9. 前向きな目標を持つ
心が壊れた状態では、モチベーションが低下し、目標を見失いがちです。
前向きな目標を持つことは、心の回復を促す一歩となります。
心の健康を守るために、これらの方法を実践してみてください。
一度心が壊れると一生トラウマになる?
心が壊れると一生トラウマになるというのは本当でしょうか?
しかし、実際には人によってその影響は異なることもあります。
心の傷は時間と共に癒えることもあれば、深刻な影響を残すこともあります。
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例えば、過去のトラウマが現在の生活に悪影響を与えることもあります。
人々は過去の傷を抱えて生きていく中で、さまざまな困難に直面することもあります。
適切なケアやサポートを受けることで、心の傷を癒すことができる場合もあります。
カウンセリングなども、過去のトラウマに取り組むための有効な手段です。
でもやっぱり一番は、家族や友人の支えですね。
人々は共感や理解を得ることで、心の傷を癒すことができるのです。
だからこそ、心が壊れると一生トラウマになるかどうかは、個人の経験や状況によって異なるのです。
過去のトラウマを抱えている人に対して、
理解と共感を持って接することができる人が身近にがいるかどうか
で、かなり状況が変わると思いますよ。
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